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다이어트 일기

03월 24일 (음식 946kcal, 운동 396kcal)

다신등급

송히s
  • 2016.03.26 12:09
  • 83
  • 0
아침식사 : 274kcal (28.96%)

뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) 118kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
점심식사 : 289kcal (30.55%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양념게장 (1/4중간접시, 30g) 42kcal
배추김치 (1/4인분, 25g) 4kcal
[롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 35g) 87kcal
저녁식사 : 383kcal (40.49%)

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal
미역줄거리볶음 (1/4소접시, 14g) 10kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
쌈장 (1/4회분, 35g) 6kcal
운동 : 396kcal
천천히걷기 (180분) 396kcal
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