다이어트 일기
03월 26일 (음식 1579kcal, 운동 682kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.26 13:09
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아침식사 : 280kcal (17.73%)
| 김밥 1개 (1개, 248g) | 202kcal |
| 찐옥수수 (1개, 60g) | 78kcal |
점심식사 : 707kcal (44.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 배추김치 (1인분, 90g) | 15kcal |
| 탕수육 (1회분, 70g) | 336kcal |
저녁식사 : 284kcal (17.99%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 닭죽 (1소대접, 140g) | 174kcal |
간식 : 308kcal (19.51%)
| 얌바 초코렛 (1개, 45g) | 198kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 682kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 432kcal |
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