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다이어트 일기

03월 26일 (음식 1170kcal, 운동 510kcal)

다신등급

카닌
  • 2016.03.26 13:26
  • 27
  • 0
점심식사 : 464kcal (39.66%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
저녁식사 : 466kcal (39.83%)
김치볶음밥 (3/4인분, 300g) 442kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장) 24kcal
간식 : 240kcal (20.51%)
[크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g) 60kcal
[소와나무] 체다치즈 (3매, 60g) 180kcal
운동 : 510kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
PT체조 (10분) 75kcal
박봄다리운동 (6분) 48kcal
박봄다리운동 (6분) 48kcal
런지 (3분) 21kcal
플랭크 (3분) 18kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
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2016.03.26 조회수 : 24
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