다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하려고 하는데
나는 강철이다
- 2016.03.26 13:36
- 108
- 4
저기요 아침에는 간단한 스트레칭으로 하루 시작하고 저녁에 무산소운동하고 유산소운동해도 되는건가요??
살도 빼고싶고 건강하고 관리하고 싶습니다.ㅠㅠ
제가 161.3에 60인데...ㅠㅠ
뻣뻣하고 키작고 좀 살쪘고 유연성이없고 음악쪽으로 가고싶은데...ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
여름이다준비해라 아항...ㅎㅎ 감사합니당.ㅎㅎ
나는 강철이다 그럼 처음에 밖에나가서 걷거나 뛰시고 난 후 집에와서 무산소운동 하시고, 유산소운동은 춤추는거나 버피테스트, 줄넘기 등등 하시면돼요
여름이다준비해라 유산소 무산소 유산소로 어떡해해요??
무산소는 집에소 간단하게 엉덩이 근육 등...할거고 유산소는 밖애 나가서 하려고하는데...ㅠㅠ
스트레칭 자주 하시고 유산소-무산소-유산소로 하면 좋다네요