다이어트 식단
쉐이크 다이어트 5일 도전~ 첫날
die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
- 2015.01.19 14:59
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아침에는 변비예방을 위한 저만의 특제 파인애플 스무디로 쾌변성공!
마사지 받고와서 이제 두번째 쉐이크 마시려고요!
바나나 100g과 무지방우유 200ml 초콜릿맛 프로틴파우더 38g 을 섞었네용~
초코바나나 맛이 나는게 음~
10일은 할수있을듯 하네요~
하지만 과다섭취는 불가하다는거~ 이거 마시고 서서히 운동을 해볼까요?
ㅇㅅㅇ/
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나도48kg ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 해주면 그맛이 안나요 ㅎㅎㅎ 직접해야 기다리는 맛에 더 맛잇죠 ㅋㅋㅋ
맛있을꺼같아염...나두누가좀해줬으면 ㅋㅋㅋ
joung47 경락수준이라 맨날 멍들어와요 ㅠㅠ
우와 마사지 시원할거같아요 저는 혼자서 배문질문질ㅎㅎㅎㅎ
ㅅㄴㄱㄴ 복부관리 받는데 효과가 아주 그냥~ 단...아프다는게 흠이긴 해요 ㅜ
맛...사지라니 부럽네요