자유게시판
박봄다리운동
갓시
- 2015.01.19 16:44
- 330
- 10
여러분들은 하루에 몇분정도하세요?
다리를 위아래로 드는건데 몇번이라고 해야하나ㅜ
이 운동은 1세트를 어떻게해야하는건지 모르겠네요
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한쪽 다리당 50개 3세트 해요
총 150번씩
쪼꼬우유짱 10분이면 굉장히 많이하시네요ㅜ!! 감사합니다♥
전 한다리에 10분씩 해요
XO:hoyjin 감사합니다♥
갓시 아뇨....전 한쪽 다리씩 50회 한번 해요. 컨디션 좋을때만 50회씩 3~4번 하지만..! 점차 늘려가시는게 좋을거에요 처음부터 무리하지마세요 화이팅!!
XO:hoyjin 혹시첫날에도그정도하셨나요?! 제가근육이잘뭉쳐서근육통올까봐걱정이되서요ㅜㅜㅜㅜ첫날에는어느정도하면적당할까요
한세트가 15회라던데 저는 한쪽다리씩 50회 해서 2~4번 해요!
갓시 힘내요 화이팅~ㅎㅎ
joung47 저도하루에100번도전해봐야겠네요!감사합니다♥
저는 박봄 한다리씩 50개하고 좀 불만족스럽다생각하면 50개씩 더해요ㅎㅎ