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다이어트 일기

03월 26일 (음식 1307kcal, 운동 404kcal)

다신등급

kjy96528

  • 2016.03.26 16:45
  • 29
  • 0
아침식사 : 838kcal (64.12%)
홍합미역국 (1대접, 143g) 182kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
콩나물무침 (1인분, 80g) 57kcal
감자볶음 (1인분, 110g) 55kcal
점심식사 : 230kcal (17.60%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
저녁식사 : 149kcal (11.40%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 230ml) 149kcal
간식 : 90kcal (6.89%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
운동 : 404kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
반신욕 (20분) 24kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
샤워 (10분) 40kcal
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