다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살은 어떻게 빼나요?ㅠㅠ
개강여신되자♥
- 2015.01.19 18:00
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제가 뱃살이랑 다리살을 제일 많이 빼야하는데ㅠㅠ 다리살은 마일리사이러스로 하고있는데 뱃살은 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 빌리부트나 마일리 둘 다 해봤는데 서서 하는거는 괜찮은데 제가 허리가 좀 안좋은데다가 목부분이 잘 결려서 앉은채로 뒤로젖혀서? 하는 운동은 도저히 못하겠더라구요ㅠㅠ 훌라우프도 같이 하고있는데 그외에 괜찮은게 뭐가 있을까요?ㅠㅠ 앉거나 누운상태에서 상체만 살짝드는? 그런 자세로 하는 운동은 목이랑 허리에 너무 무리가 가서 다른방법을 찾고싶어요ㅠㅠ
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예넹 오 한번 검색해봐야겠어요!ㅎㅎ 좋은 정보 감사드려요!ㅎㅎㅎ
로로밍 제가 싯업은 아예 일어나지를 못해섴ㅋㅋㅋ 레그레이즈 매일 해봐야겠어요!ㅎㅎ
유튜브에 레베카루이즈 복근운동 쳐보시고, 맨 첫번째 나오는거 꾸즌히 해주세용 ㅎㅎ 저는 그거 시간날때마다 틈틈히하는데, 그거하고 뱃살 진짜 눈에 띄게 줄어들었어요 ㅎ,ㅎ 그리고 레베카 루이즈(X-hit) 운동이 조금 힘들지만 재밌답니다 ㅎㅎ 한번해보세요~~
개강여신되자♥ 그래도 근력운동 간간히 해주세요 아니면 살이처진답니다~ 싯업/레그레이즈만해도 복근운동 끝낼수있어용
로로밍 걷기운동이랑 런닝머신도 병행하고있어요ㅎㅎ 일단 먹는거 줄이고 전체적으로 살을 빼는거에 집중해야겠네요!ㅎㅎ
사실뱃살은...전체적으로 빠지면 빠져요.. 근력아무리해도 살을안걷어내면 복근이 안보인답니다ㅜㅜ