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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

안빠져도 너무 안빠짐 ㅜㅡㅜ

다신등급

지혜지성맘

  • 2014.07.15 09:27
  • 376
  • 9

이주동안 60에서 아무리 운동하고 식단조절 해도 안빠져서 500칼로리 3일 하니 1키로 빠져 좋아 했는데... 1000칼로리 식단하니 다시 원점 ㅜ.ㅜ
히루 운동 3~4시간 하면서 칼로리 900~1000 사이 먹고 하는데 ㅜㅡㅜ 빠지는가 싶으면 다시 원위치 ㅜㅡㅜ 오늘은 나른하기까지 ㅜ.ㅜ 정말 다이어트는 힘드네요

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    근하짱 2014.07.15 15:05

    저두 한달 동안 그랬습니다~~아이 둘낳으니 예전 다이어트 속도랑은 차이가 있는듯 아이보느라 근육이 생겨서 그런가??^^ 전 그냥 꾸준이 했어요 매일 아침마다 체중계 보고 실망 했지만ㅠㅠ 어짜피 건강을 위해서다라고 생각하고 그랬더니 한달반 지나니 조금씩 빠지네요 노력은 배신 하지 않아요^^ 꾸준히 즐겁게 그말이 맞는듯

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  • 초보
    내 나이 묻지 마세요 2014.07.15 12:03

    안 어지러우세요??운동량이 많으신거 같은데...

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  • 지존
    158.3(49kg) 2014.07.15 11:10

    운동하고나서 칼로리가 낮는것으로 먹으면 좋아요

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  • 다신
    미친개 2014.07.15 11:06

    운동량이 상당하신데 겨우 9백이면 후덜덜하네요

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  • 지존
    기필코다이어트 2014.07.15 10:36

    저는 1500칼로리 식단 하눈데ㅠ

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  • 정석
    지혜지성맘 2014.07.15 10:09

    아침 런닝머신 기울기 2.5 스피드 5 해서 한시간
    실내싸이클 한시간
    점심 먹고 런닝머신 기울기 2.5 스피드 5 해서 한시간 실내싸이클 한시간 해요

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  • 정석
    프리사이즈가되자 2014.07.15 10:09

    헐...진짜 스트레스 받으실듯..너무 조급해하지마시고 꾸준히하시다보면 어느날부터 분명 효과올꺼예요~몸매는 달라지셨을꺼같은데..몸무게에 너무 연연하지마세요~~

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  • 정석
    다요트만 몇년째ㅜㅜ 2014.07.15 09:52

    운동의 집중력이 부족하신게 아닐까요? 하루운동을 그렇게 오랜시간하시는데... 살이 안빠지는건 아마도... 시간이 긴것보다는 집중해서 짧게하는게 더 효과적일듯

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  • 정석
    160/48(goback) 2014.07.15 09:49

    원래그런거라니다 ㅜ

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