시작일 전부터 연습 차 시작했어요...
만보기에 1,2,3 단계가 있는데요....
3단계는 쉬지 않고 만보 하는데 한 45분 걸렸고요..(왠지 찝찝)
2단계는 만보 하는데 한 1시간 15분 걸렸어요 5분정도 쉬었고요
1단계는 계속 시도 중인데요 아직 만보를 못했어요 대략 2시간 정도면 끝날것 같아요....
저는 2단계에 놓고 운동하고 있습니다.... 2단계 만보도 무지 힘들어서요 1시간을 넘게 무릎을 살짝 구부린 상태로 운동하니깐 무릎이 아파서요 하지만 의자 자세로 운동하는거라 다리가 얇아지고 있는 느낌이랄까(≥∀≤)/ 1달 후 기대기대요....

한식을 너무 사랑해 항상 밥을 먹는 식단이에요...
따로 짜서 계획하지는 않고 있고요 배터지게 배부르게 먹지 말자 하면서 조금은 덜 먹으려고 하고요 전날 포식한 날이 있으면 다음날 적게 먹고 있습니다...
운동은 딥다라인 1시간 조금 넘게하고요 실내 자전거를 2시간씩 빠르게 타고 있습니다....