다이어트 일기
03월 26일 (음식 1068kcal, 운동 48kcal)
뿌앵
- 2016.03.26 21:39
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아침식사 : 109kcal (10.21%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 달걀 (1/4회분, 10g) | 15kcal |
| 꿀 (0회분, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 482kcal (45.13%)
| [(주)크라운소베니아] 그리시니 (1회분, 85g) | 238kcal |
| 홍합미역국 (1/2대접, 26g) | 33kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
저녁식사 : 477kcal (44.66%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 쑥국 (1/2인분, 645g) | 222kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
운동 : 48kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (6분) | 42kcal |
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