다이어트 일기
03월 26일 (음식 800kcal, 운동 140kcal)
Kimkc
- 2016.03.26 23:38
- 114
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아침식사 : 248kcal (31.00%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 239kcal (29.88%)
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 177kcal (22.13%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1.5회, 18g) | 67kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 136kcal (17.00%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 140kcal
산책
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
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