목표46지은 그래요! 일주일에 하루 점심 정도는 내가 먹고싶은것 먹으면서, 과식하진말고, 먹는게 좋을듯^^★
일단은 다이어트 기간인 3개월 동안은 조심하려구요!
다같은 고민들 하시는군요~나만 못참고 그러는줄 알았다는~^^말씀 감사! 건강&행복하게 다이어트해서 우리모두 fit한 몸매 가져봐욧~!

나가리 그럴까요? 왠지 먹고 더 고강도로 운동하면 된다고 생가해보니 벌써 기분이 좋아지네요! 정말 넘넘 막고싶을땐 야식은 아니고 점심으로는 한번씩정도로 소량섭취할까봐요~^^

음 ㅎㅎ 안드시는게 좋아요 ! 저는 오늘 못참고 치킨 먹었답니다 ㅠㅠ .. 일주일에 하루 ? 정도는 먹고싶은거 먹으면서 하시는게 스트레스도 안받고 좋아요 ♡

고강도 운동이 동반된다면 큰 상관은 없습니다. 저강도 유산소만 할경우 지방으로 바로 축척되기도 하지만, 꾸준히 하면 되구요

5050505050 맞아요! 세조각 먹었다가 완전 그날 스트레칭요가와 걷기 많이 했답니다^^
내 정신건강^^;도 살펴가면서 너무 무리안되게 다이어트를 건강하게 지속적으로 하는겆도 중요하단 생각들어요~!

Anazino다이어트기간이 끝날때까지면 앞으로 3달동안, 금지해야겠죠?!^^
생각해보니 닭가슴살튀김을 잘게 잘라서 케이준치킨샐러드처럼 조오오금 야채와 함께 먹는 방법도 있겠네요~

저는 그냥 한두개정도 집어먹고 운동을 더빡세게해요ㅠㅠ