한달에 몇키로 빼야할까요..?
청순한에너지
한달에 어느정도빼야 안전한거죠?
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안전한다이어트는 본인몸무게의 10프로정도가 최대 맥시멈이라고 하더라구요 그래도 건강한다이어트는 3키로정도가 좋은거같아요
다신도 그렇고 전문의도 그렇고 3kg감량이 제일 적당하다네요^^ 다이어트는 단기간보다 장기간으로 천천히 빼는게 요요예방에 좋아요
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안전한다이어트는 본인몸무게의 10프로정도가 최대 맥시멈이라고 하더라구요 그래도 건강한다이어트는 3키로정도가 좋은거같아요
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