03월 27일 (음식 1487kcal, 운동 272kcal)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
[코카콜라음료] 킨사이다 (1회분, 200ml) | 88kcal |
돼지목살 (3회분, 300g) | 792kcal |
점심 과식으로 저녁 최소화. 7시10분 식사종료.
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) | 37kcal |
한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
산책 걷기 (10분) | 20kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 100kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 50kcal |
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