다이어트 일기
60일간의 대장정 21일차 (급보상데이)
165에48되자
- 2015.01.20 00:12
- 202
- 2
<식단>
아침 - 두유80kcal 고구마80g
점심 - 삼립 패스츄리 280kcal
저녁 - 피칸파이 귤 불고기베이크 요거트 등 쳐묵
운동후 - 사과즙44kcal 프로틴130kcal
<물섭취량>
500ml
<운동>
PT 하체 복근 1시간 + 싸이클 1시간50분 1350kcal
점심부터 패스츄리로 복선이 깔리더니...
결국저녁에 빵순이가 되었다고한다
조절못하고 먹다가 운동가야되서 운동갔는데
역시나 너무 힘들었음...먹고 운동하면 후회하는걸아는데
결국 오늘 보상데이로 지정...^^
대신 오늘 먹은거 보상하기위해 유산소2시간탔다
2시간을 하다니...차라리 안먹을란다...:)
낼부턴 다시 철저히 지켜나가리라
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
47되기! 에라모르겟다 극공감..ㅎㅎ 나를 놓기시작하면 정말 다이어트는 끝나는거같아요ㅠ.ㅠ 오늘은 화이팅하세여~
저도 ㅜ오늘 무너졋네요ㅜㅜㅜ아띠..부침개한입먹다 세장되고 군밤까지사먹고 집에와선 에라이모르겟다하고 햄하고밥하고 귤하고...하.....