다이어트 일기
03월 27일 (음식 1459kcal, 운동 703kcal)
체지방17
- 2016.03.27 09:12
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아침식사 : 289kcal (19.81%)
| [매일] 상하목장유기저지방 요구르트플레인 (1병, 100ml) | 45kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 341kcal (23.37%)
| 포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
| 영양떡 (1개, 150g) | 297kcal |
저녁식사 : 688kcal (47.16%)
| 돼지갈비찜 (2소접시, 605g) | 590kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
간식 : 141kcal (9.66%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [생협S&D] 우리밀와플 (1회분, 21g) | 114kcal |
운동 : 703kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 703kcal |
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