다이어트 일기
03월 27일 (음식 960kcal, 운동 501kcal)
다효맘
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- 2016.03.27 09:21
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아침식사 : 241kcal (25.10%)
| 당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 106g) | 135kcal |
점심식사 : 340kcal (35.42%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 찐고구마 (1개, 135g) | 172kcal |
| 당근 (1토막, 72g) | 24kcal |
저녁식사 : 233kcal (24.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 146kcal (15.21%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 두유 (1컵, 195ml) | 90kcal |
운동 : 501kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
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