다이어트 일기
03월 27일 (음식 996kcal, 운동 228kcal)
임똘
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- 2016.03.27 10:14
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아침식사 : 207kcal (20.78%)
| 찐고구마 (1개, 170g) | 200kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 7kcal |
점심식사 : 407kcal (40.86%)
| 계란채소말이 (1소접시, 75g) | 107kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 수비드닭가슴살 (1회분, 100g) | 101kcal |
저녁식사 : 382kcal (38.35%)
| 두부 (1회분, 140g) | 93kcal |
| 양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 210g) | 230kcal |
| 가지 (1회분, 120g) | 19kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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