다이어트 일기
03월 27일 (음식 1162kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.03.27 11:44
- 40
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아침식사 : 383kcal (32.96%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 75kcal |
점심식사 : 482kcal (41.48%)
서브웨이 빵은 위트 올리브 피클빼고 할라피뇨 많이 소스빼고 올리브오일 후추만~ 공차블랙티는 노슈가로 신랑이랑 반 나눠마심
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
| [공차] 블랙밀크티 (1잔, 500ml) | 193kcal |
저녁식사 : 195kcal (16.78%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 레드믹스 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 두부 (1/4회분, 75g) | 50kcal |
간식 : 102kcal (8.78%)
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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