다이어트 일기
03월 27일 (음식 1218kcal, 운동 819kcal)
료간
- 2016.03.27 12:59
- 143
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점심식사 : 473kcal (38.83%)
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 356kcal (29.23%)
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
간식 : 389kcal (31.94%)
| [천하코퍼레이션] 랑그리초코크림샌드 (1회분, 35g) | 190kcal |
| [스타벅스] 아포가토 (1회분, 100ml) | 199kcal |
운동 : 819kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런지 (1분) | 7kcal |
| 공부 (70분) | 210kcal |
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