다이어트 일기
03월 27일 (음식 1373kcal, 운동 240kcal)
uni_love
- 2016.03.27 13:16
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아침식사 : 414kcal (30.15%)
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파인애플 (3/4조각, 75g) | 17kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 879kcal (64.02%)
| 갈비찜 (1.5소접시, 211g) | 244kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
간식 : 80kcal (5.83%)
| 국화빵 작은것 (2개, 8g) | 80kcal |
운동 : 240kcal
| 등산 하이킹 (15분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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