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다이어트 일기

03월 27일 (음식 843kcal, 운동 518kcal)

다신등급

기린★

 1 3 2 1 2 2 1 1
  • 2016.03.27 13:36
  • 38
  • 0
저녁식사 : 448kcal (53.14%)

[맥도날드]후렌치 후라이 S (3/4회분, 55g) 171kcal
[맥도날드] 맥너겟 (6조각, 102g) 277kcal
간식 : 395kcal (46.86%)

[크라운] 콘칩 (1봉지, 79g) 395kcal
운동 : 518kcal
플랭크 (1분) 6kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (70회) 30kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
슬로우버피(세트) (80회) 240kcal
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