다이어트 일기
03월 28일 (음식 1487kcal, 운동 1464kcal)
이레이노
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- 2016.03.27 13:46
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아침식사 : 342kcal (23.00%)
| 밤고구마 (1회분, 201g) | 257kcal |
| [요플레] 플레인 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 90kcal (6.05%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 522kcal (35.10%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 13g) | 9kcal |
| 치킨 (5조각, 150g) | 439kcal |
간식 : 533kcal (35.84%)
| 바나나칩 (1/2봉지, 25g) | 120kcal |
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 15g) | 77kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 초코보울 케이크 (1회분, 50g) | 191kcal |
운동 : 1,464kcal
| 훌라후프 (99분) | 659kcal |
| 보통 걷기 (52분) | 135kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (65회) | 16kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1300회) | 650kcal |
| 설거지 (2분) | 4kcal |
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