식단 도와주세요!!ㅠ
OKSJHE
아침 ㅡ 사과1개점심 ㅡ 사과1개,고구마 한개,양배추조금저녁 ㅡ 두유한개 괜찮을까요?
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그러시다간 뭐하나만 더 집어먹어도 죄책감때문에 오히려 망치실거에요 요요도 잘오고.. 단백질을 적당히 드시면서 운동을 같이하시는게 좋아요
03월 27일 (음식 1201kcal, 운동 659kcal)
03월 27일 (음식 900kcal, 운동 275kcal)
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그러시다간 뭐하나만 더 집어먹어도 죄책감때문에 오히려 망치실거에요 요요도 잘오고.. 단백질을 적당히 드시면서 운동을 같이하시는게 좋아요