다이어트 일기
03월 27일 (음식 1295kcal)
프리지아윤
- 2016.03.27 13:54
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아침식사 : 398kcal (30.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 60g) | 69kcal |
저녁식사 : 746kcal (57.61%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 돼지갈비 구운것 (2토막, 90g) | 303kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 75g) | 56kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 26g) | 31kcal |
| 오이무침 (1인분) | 24kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 숭늉 (1인분, 60g) | 49kcal |
간식 : 151kcal (11.66%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
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