완전 제몸이세요
키도글코..제가 하비..그것도 물렁살ㅠ.ㅠ
스쿼트 하면 효과봐질까요..

힙업이많이되요!

비키니~♡ 아하 스쿼트 후 단백질! 좋은 정보 감사해요ㅎㅎ

turn_up^ 화이팅! 허벅지 살빼기 성공해요 우리ㅎㅎ

펫번 휴! 열심히 해야겟어요^^

초반에는 근육통있고 하다보니 잠시 두꺼워진 느낌일거예요 근데 꾸준히하면 확실히 사이즈가줄더라고요 스쿼트하고 단백질을 먹어주면좋아요 운동하고나면 먹으면 좋다고하더라고요

저도..스쿼트하는데 더 굵어지는거같고 힘들고해서한동안포기하다 다시시작해보고잇어여! 힘내요~*^0^*

자세가 잘못되어서 근육이 붙는것일수도 있지만 자세가 정확하다면 펑핑일 가능성이 높습니다 우락부락한 여성 보디빌더가 운동을 6개월 쉬니까 정말 환상의 몸매가 되더라구요 그러니까 너무 걱정마세요~

만대맞은전지현 아 정말여? 저도 펌핑인가 그 생각은 하긴햇는데ㅎㅎ 아직 몇일 안됫으니ㅠㅠ 조급하지않게 꾸준히해야겟네요

스쿼트 꾸준히 하고있어요~ 다욧한지
두달넘었는데요 하루이틀 거르기도 했지만
운동할때면 꼭 빼먹지않고100회씩 하고있는데 효과있어요 사이즈도 줄였고요
눈에보여요~ 더두꺼워지는듯한 느낌은
운동하고나면 잠시그러더라구요 펌핑현상인가.. 암튼 걱정마시구 꾸준히해주세요^^