다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리에 관해서
난아니까
- 2016.03.27 14:14
- 172
- 1
전에도 다이어트를했지만 이제 나이40이되니 건강한다이어트를 하고싶어요
기초대사량이1400정도 되고 보통운동 으로 설정하니 섭취 칼로리가2400정도 나오는데요
근육은 늘리고 체지방은 줄이려하면 1400칼로리 정도만 먹어도 될까요?
아님 활동에너지도 포함해서 2400칼로리를 섭취해야 할까요?
적게먹으면 근손실이 있다하는데 근손실을 감안해서라도 적게먹고빼서 다시 근력을 늘려야 하는걸까요?
정답을 모르겠어요
활동량은요
헬스에서 근력30분 유산소40분 가게도 하고있고 집안일에 독박육아이예요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
Anazino
감사해요
모든영양소를골고루 특히 단백질을 더섭취하려 애는 쓰고있어요
좋은결과 꼭기대하고 더열심히 하겠어요