식단 짜는 게 고민이에요..
앙모찌
제가 아직 학생인지라 급식이란 걸 먹는데.. 항상 급식이 600~700kcal 정도를 차지해서 나머지 두 끼(아침, 저녁)를(을) 900kcal에 해결 해야하거든요..이 조건에서 식단을 좀 짜주셨으면 하는데 두 끼 모두 꼭 쌀밥(귀리 넣어서)을 먹는 조건하에 어떻게 먹는 게 좋을까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
감사합니당. 고칼로리 음식은 애초에 좋아하지 않아요 ㅋㅋ (치킨제외)
학생이니 고칼로리같은간식안먹고 밥반공기에그냥집반찬으로두세가지먹는게제일좋은방법입니다.국도 건더기만
다이어트 시작
볼살
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니당. 고칼로리 음식은 애초에 좋아하지 않아요 ㅋㅋ (치킨제외)
학생이니 고칼로리같은간식안먹고 밥반공기에그냥집반찬으로두세가지먹는게제일좋은방법입니다.국도 건더기만