다이어트 일기
03월 27일 (음식 1644kcal, 운동 1259kcal)
나다코코리
- 2016.03.27 19:19
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아침식사 : 478kcal (29.08%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [파리바게뜨] 촉촉한고구마케익 (1조각, 80g) | 350kcal |
점심식사 : 332kcal (20.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 450kcal (27.37%)
| 김치볶음밥 (1인분, 150g) | 221kcal |
| 월남쌈 (1대접, 150g) | 229kcal |
간식 : 384kcal (23.36%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
운동 : 1,259kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 손빨래 (10분) | 70kcal |
| 설거지 (40분) | 92kcal |
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
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