약한 강도의 운동. 단백질 섭취 필요?
발랄제이
강하나 전신 스트레칭강하나 하체 스트레칭레베카 덤벨 팔운동 10분 (1kg 덤벨)다른 덤벨 팔운동 10분 (1kg 덤벨)레베카 복근운동 10분크런치 60회 3세트플랭크 1분 3세트저렇게 매일 운동하고 있습니다.강한 강도의 웨이트 트레이닝이 아닌데, 운동 후 단백질 섭취가 필요한가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
야식 끊기 11일
해맑:) 10분전 야식도 치팅데이라고 긍정적으로 생각하기!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.