다이어트 일기
03월 27일 (음식 1408kcal, 운동 230kcal)
보쿠뚱쥬
- 2016.03.27 20:10
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아침식사 : 305kcal (21.66%)
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 70kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 (1회분, 90g) | 85kcal |
점심식사 : 281kcal (19.96%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 고구마줄기나물 (1/4인분) | 16kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
저녁식사 : 499kcal (35.44%)
| 고구마 (1.5개, 300g) | 384kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 323kcal (22.94%)
| 티라미스 (1/2조각, 62g) | 170kcal |
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 230kcal
| 앉아있기 (230분) | 230kcal |
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