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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다신이 정해준 칼로리 너무높은거아닌가요?

다신등급

나는간다
  • 2016.03.27 20:39
  • 203
  • 4

저렇게먹고 살빼려면 운동 격하게해야할거같습니다
저의 신체대사량이 1300대칼로리인데
1900대칼로리를 먹고 운동하라는건..거의 유지수준아닌가요

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  • 초보
    나는간다 2016.03.27 21:32

    노동자 제가 배웠을땐 2200으로 알고있습니당! 말그대로 권장칼로리니깐요 키 몸무게 지방근육 하나도 안따지고..

    답글
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  • 초보
    노동자 2016.03.27 21:23

    하루 성인남자권장칼로리가 2000으로아는데 잘못된상식인가요?

    답글
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  • 초보
    나는간다 2016.03.27 20:48

    zooooooo 보통수준으로했는데 낮게해야하나보군여..감사합니다

    답글
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  • 초보
    45키로까지만 2016.03.27 20:47

    활동량을 높게하신거 아닌가요? 전 모든운동과 걷는거 다 운동 칼로리에 넣을라고 활동량제일 낮은걸로 설정해서 하고있어요~

    답글
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