다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 더 늘었어요ㅠ
11자복근 짱호
- 2016.03.27 20:57
- 151
- 4
제가 158에 49키로 였는데요
하루 물 2리터 먹기하구요
아침 챙겨먹기하구요
일주일에 2~3번 PT수업 받거든요
아침 점심 저녁 다챙겨먹어요
고구마 계란 닭가슴살 위주로 먹는데요
일주일에 한두번 정도는 다른것도 먹구요
그런데
허걱 10일정도 지났는데 몸무게가 51키로로 늘었어요ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?? ㅠㅠ
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근육량이 증가해서 그런거 아닐까요?
아무래도 근력운동과 유산소 병행하다보면
체지방이 줄어도 근육량은 더 오르니까ㅋ
자세한건 인바디로 측정하는게 좋을듯
체중계 수치보단 육안으로 변화되는 몸매를 보세요
근육량이늘어난것같아요.인바디체크해보시는게제일정확하긴하죠.pt하고계신거면트레이너분께여쭤보시는게좋을듯해요
그럼 식단을 더 적게 먹는걸로 조정해야할까요??
유산소 운동을 더 해야할까요??
근ㅇ육이 늘어서 그래요 ! 근육이 지방보다 무겁거든요 ㅎㅎ 다이어트는 몸무게도 중요하지만 몸매도 중요해요 ♡