다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침마다 사골을 먹는데 다른거뭐먹을거없을까요...
장윤주핏을향해
- 2015.01.20 22:01
- 319
- 3
한달동안 미역국,사골에 밥조금씩 아침에 항상 먹었는데 사골이 없는데 다른건 살찔꺼같애서 못먹겟는데 추천해주세요ㅜㅜ
사골은 집에서 직접해서 먹었는데ㅜㅜㅜ 사먹는건찝집하구...
채소랑과일만먹자니힘이안날거같고...탄수화물은아침에만먹거든요ㅜㅜ힘나고든든할만한게뭐가잇을까요?
옷다입고찍었는데 일주일만에1키로넘게빠졌어요!!
하루100칼로리먹고그랫더니.,
47키로까지 얼마 안남았네요.. 안먹고 약먹고... 이젠운동도더많하고먹는것도늘려야되는데다시찔까봐걱정도ㅣ고...
생리중엔운동이안좋다고해서가벼운스트레칭정도만햇거든요ㅜㅜ
생리중엔역시음식이마니땡겨서 꿀정말조금을물에타서먹구...ㅋㅋㅋ
음식은계속조절해서하루300칼로리먹었구..
끝까지화이팅하고유지도해야되는데
사골은 진짜 속이든든해서 좋던데 사골뺨칠만한것없을까요?
칼로리도적구..
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사골한대접먹는게아니구ㅎㅎ국물에밥말아서조금먹는거라서용...ㅎㅎㅎ든든하더라구요조금먹어도
사골이 칼로리가낮나요? 전 높은걸로 알고있는데..
고구마추천이요ㅎㅎ