다이어트 일기
03월 28일 (음식 1475kcal, 운동 1160kcal)
또랑꾼
- 2016.03.28 07:04
- 27
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아침식사 : 342kcal (23.19%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 150g) | 327kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 963kcal (65.29%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김치밥 (3/4인분) | 579kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
저녁식사 : 170kcal (11.53%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
운동 : 1,160kcal
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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