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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1200kcal, 운동 1090kcal)

다신등급

크라인

  • 2016.03.28 07:25
  • 105
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아침식사 : 293kcal (24.42%)
구운달걀 (1개, 90g) 135kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) 120kcal
사과 (1회분, 63g) 35kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
점심식사 : 501kcal (41.75%)
왕만두 (1개, 50g) 98kcal
김치전 (1인분, 70g) 131kcal
칼국수 (1그릇, 300g) 272kcal
저녁식사 : 406kcal (33.83%)
양념장어구이 (1마리, 100g) 288kcal
호박죽 (1인분, 70g) 83kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
운동 : 1,090kcal
스피닝 (50분) 700kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
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