19일째 복근운동
탑우먼
싯업 20개 + 20개 + 20개 + 20개크런치 15개 + 15개 + 15개 + 15개레그레이즈 20개 + 20개 + 20개 + 20개플랭크 50초 + 50초 + 50초 + 50초
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