다이어트 일기
03월 28일 (음식 790kcal, 운동 484kcal)
기린★
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- 2016.03.28 08:11
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아침식사 : 189kcal (23.92%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 189kcal |
점심식사 : 470kcal (59.49%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
저녁식사 : 131kcal (16.58%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 484kcal
| 슬로우버피(세트) (80회) | 240kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 강하나스트레칭 (1회) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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