마일리사이러스에서 사이드런지!!
우댜댜댝
제가 잘 못하고잇나요??다른건 다 힘든데 사이드런지는 안힘드네여ㅠㅠ안힘든건 좋지만 뭔가 안힘드면 운동 안된것같아서 찜찜..
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저도 별로안힘들어서 고민이었는데ㅠ!전그냥 하면 땡기니깐 스트레칭해준다고 생각하면서 하고있어요...
발끝에 힘주지 않게 조심하세용. 무릎이 발앞으로 안나오게 허벅지 힘주면 힘들던데ㅠ
원래 별로 힘든 동작이아니에요 하실때 안쪽 근육이 땡기도록 해주시면되요 저도 그동작은 함들지않아요
다리에 근육이 생겨버렷어요ㅜ
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저도 별로안힘들어서 고민이었는데ㅠ!
전그냥 하면 땡기니깐 스트레칭해준다고 생각하면서 하고있어요...
발끝에 힘주지 않게 조심하세용. 무릎이 발앞으로 안나오게 허벅지 힘주면 힘들던데ㅠ
원래 별로 힘든 동작이아니에요 하실때 안쪽 근육이 땡기도록 해주시면되요 저도 그동작은 함들지않아요