다이어트 일기
03월 28일 (음식 1076kcal, 운동 720kcal)
추자
- 2016.03.28 08:14
- 64
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아침식사 : 56kcal (5.20%)
| 닥터톡스 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (4회분, 400g) | 16kcal |
점심식사 : 724kcal (67.29%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 450kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 어묵양파볶음 (3/4소접시, 74g) | 95kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 야채전 (1/2소접시, 45g) | 74kcal |
저녁식사 : 296kcal (27.51%)
| 닥터톡스 (1회분) | 40kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 720kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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