다이어트 일기
03월 28일 (음식 1186kcal, 운동 841kcal)
홀로서기
- 2016.03.28 08:26
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아침식사 : 446kcal (37.61%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
점심식사 : 564kcal (47.55%)
| 해장국 (1인분) | 254kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.32%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
간식 : 18kcal (1.52%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 841kcal
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 496kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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