다이어트 일기
03월 28일 (음식 1515kcal, 운동 198kcal)
현란
- 2016.03.28 08:26
- 25
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아침식사 : 172kcal (11.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 594kcal (39.21%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 189g) | 78kcal |
저녁식사 : 749kcal (49.44%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 우동 (1/2그릇, 400g) | 313kcal |
| 햄오믈렛 (1소접시, 68g) | 100kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
운동 : 198kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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