다이어트 일기
03월 28일 (음식 850kcal, 운동 320kcal)
호수뉘이이잇
- 2016.03.28 08:34
- 93
- 0
아침식사 : 244kcal (28.71%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 290g) | 165kcal |
점심식사 : 586kcal (68.94%)
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.35%)
| 토마토 (4개, 1000g) | 20kcal |
운동 : 320kcal
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
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