다이어트 일기
03월 28일 (음식 3601kcal, 운동 1749kcal)
꾸요미스
- 2016.03.28 09:51
- 30
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아침식사 : 200kcal (5.55%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,205kcal (33.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 고추조림 (3/4인분) | 145kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 50g) | 290kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 1,857kcal (51.57%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 500g) | 580kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 300g) | 852kcal |
간식 : 339kcal (9.41%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,749kcal
| 보통 걷기 (20분) | 102kcal |
| 등산 하이킹 (100분) | 1,400kcal |
| 헬스 (30분) | 247kcal |
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