다이어트 일기
03월 28일 (음식 1777kcal, 운동 421kcal)
Jua
- 2016.03.28 10:31
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아침식사 : 200kcal (11.25%)
| [베지밀] 국산콩 두유 (1팩, 190g) | 110kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 221kcal (12.44%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 447kcal (25.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 909kcal (51.15%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 치즈스틱 (1인분) | 359kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 421kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 청소 (10분) | 35kcal |
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