다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침, 저녁 굶는 다이어트 별로일까요?
혱혱
- 2015.01.21 11:09
- 378
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매 끼니를 다이어트식단으로 챙겨먹는게 힘들거같아서
점심에 먹고싶은거 조금 먹고
아침, 저녁 굶기를 3일째 하고있어요.
점심은 잡곡밥 1/3에 반찬 한가지씩요!
오늘부터 저녁에 2시간씩 운동 시작하려는데
나중에 운동 안하고 매끼 먹는다고 치면
요요현상 심하려나요?ㅠㅠ
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너무 찐거같아서 독하게 해보려구했는데 조금이라도 먹어야겠네요ㅜ.ㅜ 다들 조언 감사해요!
아침..점심은드시고...저녁만패쓰하시는게좋을듯해요^^
비밀 댓글 입니다.
조금이라도드시는게좋음
저는 요요 훅 와서.. 그렇게 힘들게 뺐는데 다시 똑같아졌어요ㅋㅋ 그래서 지금은 평소식단유지하면서 조금먹고 있어요~
저는보상때만그러는데 ㅠ ㅠ ㅠ 진짜요요심하게올거같아요.. 평생하실수잇는식단으로하실것을추천할게요 ㅠ저도평생다욧한다생각하고 정한식단이라서 ㅠ 제한적이거나 초저열량이거나하지않거든요 ㅠ ㅠ제생각은그렇네요일단 ㅠ ㅎㅎ저는보상데이때만한끼와장창먹고 아침저녁안먹어서 ㅎㅎ지극히개인적인제생각이라서 ㅠ ㅎㅎ잘모르겟지만 ㅠ ㅎㅎ힘내시구홧팅하세요오늘두♥