오늘은 스쿼트 런지쉬는날이네요 근데 월싯은하네요 월싯15초밖에못참는 저질체력 ㅠㅠ

오늘복근운동 쉬는날!예~

하지만 버피는 내일쉬는날이네요 ㅠㅠ

이운동도 쉬는날은 버피에 맞춰서 할려구요 ㅋㅋ
복근, 다리 쉬는날 전부다 쉬면 안되잖아요 힘업,허리 운동은 4일후에 쉬는걸로!이운동15개3세트

브릿지 오늘은 45초10세트네요?이제는 30초쉽답니다!ㅋㅋ60초되는그날까지 힘내자!

데드리프트 20개 10세트 오늘까지하고 내일쉬는날!
오늘은 별로없네요 ㅋㅋ 이운동까지하고 싸이클1시간30분 타야지!아 ..어제 닭도리탕과식하고사과1.5개먹어서 19분싸이클 더탔어요 ㅠㅠ 과식한날에는 몸무게가 덜주는군요 ㅠㅠ어제아침에 57.4였다가 57.9로 올랐는데 운동다하고 씻고자니까 아침에 57.1로...닭도리탕만 아니였어도 오늘56됬을텐데 ㅜㅜㅜ내일56되겠네요 ㅠ그럼 오늘도 아자아자!!