다이어트 일기
03월 28일 (음식 1617kcal, 운동 1080kcal)
웃샤웃쟈
- 2016.03.28 12:15
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아침식사 : 130kcal (8.04%)
| 골드스탠다드웨이 (1회분, 30g) | 130kcal |
점심식사 : 666kcal (41.19%)
역시..엄마오시면 반찬이 느무 많아진다..안먹으면 버려야하고..고생해서 만드셨을텐데 쪼금씩 맛만봐야지
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 강릉초당두부 (1/4회분, 137g) | 126kcal |
| [동원] 고추참치 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
저녁식사 : 760kcal (47.00%)
갑자기 배달선물받은 교촌치킨..음..맛있게 먹자 먹고 내일 운동 열심히 하자!
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) | 374kcal |
| 웨지감자 (1/2인분) | 321kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
간식 : 61kcal (3.77%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,080kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
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