다이어트 일기
03월 28일 (음식 1267kcal, 운동 279kcal)
은소저
- 2016.03.28 12:29
- 30
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아침식사 : 146kcal (11.52%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 662kcal (52.25%)
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 70g) | 210kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 220g) | 327kcal |
| 마늘쫑조림 (1소접시, 94g) | 68kcal |
저녁식사 : 329kcal (25.97%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 게맛살 (1회분, 80g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
간식 : 130kcal (10.26%)
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 130kcal |
운동 : 279kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
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